Setelah agak kaget dengan nilai kolesterolku, saatnya mulai menata jadwal harian lagi. Anda dapat juga mengalami masalah yang sama. Atau lebih parah (:D). Jadi berikut ini tabel nilai referensi kadar kolesterol normal di dalam darah manusia.
| Target Normal | Batas Tinggi | Resiko sangat tinggi | |
| Kolesterol Total | Kurang dari 200 | 200 – 239 | 240 atau lebih |
| Kolesterol LDL (Kolesterol jahat) | Kurang dari 130 | 130 – 159 | 160 atau lebih |
| Kolesterol HDL (Kolesterol baik) | 50 atau lebih | 40 – 49 | Kurang dari 40 |
| Trigliserida | Kurang dari 200 | 200 – 399 | 400 atau lebih |



